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Anamar Orihuela

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Una sencilla forma de meditar es ponerte en contacto con tu cuerpo aquí y ahora, con tus sensaciones, observando tu respiración. De este modo te ayudarás a volver a ti, a relajarte, a enfocarte. Regálate un momento de contacto contigo.

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Anamar Orihuela

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Para estabilizarte después de un momento de crisis emocional, de catarsis, de una experiencia que te ha impactado fuertemente. Este es un ejercicio que te ayudará.

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Anamar Orihuela

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El niño interior no es una metáfora en la vida, es una parte emocional que todos tenemos. Te dejo esta meditación para entrar en contacto con esa parte de ti.

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Anamar Orihuela

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En esta meditación cuanto más dispuesto y conectado estés, mayor es el poder de sanación. Antes de empezar elige tener confianza y poner todo el corazón.