La Autoestima no es mala en todo ni buena en todo, hay áreas de nuestra vida en que tenemos mejor Autoestima.
Todos podemos sentirnos fuertes en ciertas áreas de nuestra vida y muy frágiles en otras donde tenemos nudos emocionales.
Las áreas frágiles de nuestra vida nos consumen una gran cantidad de Autoestima, pero las áreas fuertes nos pueden ayudar
Hay que aprender a nutrir y sanar las áreas rotas de nuestra autoestima.
EL FISICO
- Te gustas físicamente y estás en paz contigo
- Cuidas tu cuerpo
- Alimentarte, Descansar, hacer ejercicio
- Peso adecuado
- Vas a doctor
¿Por qué se fractura la autoestima en el físico?
- Por hedonismo
- Falta de disciplina y respeto por los límites
- Desprotección y miedo desbordante
- Sustitución de afecto por comida
- Por falta de constancia
LA PAREJA
- Te sientes valiosa
- Pones limites
Sabes lo que quieres- Haces casting
- Sabes respetarte y respetar
- Das libertad
- Sabes recibir y dar en reciprocidad
- Te haces responsable de tus carencias
- Sabes ser intimo
¿Por qué se fractura la autoestima en la pareja?
- Ausencia de vínculo del progenitor del sexo opuesto
- Por sobreprotección de los progenitores
- Por Falta de buenos modelos
- Por traiciones y abandonos no resueltos
SEXUAL
- Disfrutas el placer sexual
- Disfrutas tu cuerpo
- Aceptas tu sexualidad
- Te sientes en paz con lo que experimentas
¿Por qué se fractura en lo sexual?
- Por silencios y falta de aceptación
- Por vergüenza en mi sexualidad
- Por permitir experiencias vergonzosas
SOCIAL
- Disfrutas hacer amigos y tener una vida social
- Te sientes valioso y con algo interesante que compartir
- Haces amigos fácilmente
- Tienes amistades intimas, relajadas, divertidas y de todo para compartir
- Respetas, procuras, das tiempo y nutres tus relaciones
¿Por qué se fractura la Autoestima en lo social?
- Por venir en una familia muégano
- Por sentir vergüenza de lo que soy
- Por miedo a la traición, falta de confianza en los otros
- Por lealtad con la familia nuclear
TRABAJO
- Te gusta tu trabajo
- Tu trabajo es un gran pretexto para hacer lo que crees
- Haces tú mejor esfuerzo, tienes iniciativa, eres creativo
- Te sientes confiado de ti y de tus capacidades
- Tu trabajo tiene sanos límites
- Cuando lo haces te fortalece y te da los recursos que necesitas
¿Por qué se fractura esta área?
- Por no saber lo que quieres o saberlo y no hacerlo
- Por exceso de exigencia
- Por trabajar en sistemas enfermos
- Por hacerlo solo por deber
LO FAMILIAR
- Vives independiente
- Sabes poner limites
- Sientes una sana lealtad con tus padres
- Sabes lo que no te dieron y lo que si te dieron y estas en paz con eso
- Disfrutas de su presencia, hacen bromas y platican con profundidad
- Hay apoyo y distancia sanos
- Respetas sus elecciones
- Te sientes orgullosa de sus cualidades y esfuerzos
- Eres hijo y no padre de tus padres
¿Por qué se fractura la autoestima en lo familiar?
- Por las familias muégano
- Por heridas emocionales no resultas
- Por alcoholismo o adicciones
- Por una madre controladora
- Por Padres-Niños
¿Cómo nutrir la autoestima?
- Cambiando la mirada que tienes de esa área de tu vida
- Resolviendo el fondo emocional
- Teniendo paciencia y constancia
- Eligiendo lo que quieres desde el vínculo con tus necesidades
- Haciendo que las áreas fuertes les recuerden a las débiles que si pueden
